INFORMAÇÕES GERAIS
AÇÃO
| Código SIEX: | 22807 |
| Ano Base: | 2022 |
| Título da ação: | Workshop Meditação e Autocuidado |
| Tipo de ação: | EVENTO |
PERFIL
| Linha programática ou de extensão: | Educação Continuada |
| Área tematica: | SAÚDE |
| Caracterização: | WORKSHOP |
| Modalidade: | A distância |
| Grande área de conhecimento (CNPq): | SAÚDE E BEM-ESTAR |
| ODS: | Não informado |
| Área de conhecimento (CNPq): | BEM-ESTAR |
| Coordenador (Responsável Técnico Científico): | MARIANA CABRAL SCHVEITZER |
| Resumo: | A meditação é uma prática mental individual que consiste em treinar a focalização da atenção de modo não analítico ou discriminativo, a diminuição do pensamento repetitivo e a reorientação cognitiva, promovendo alterações favoráveis no humor e melhora no desempenho cognitivo, além de proporcionar maior integração entre mente, corpo e mundo exterior. A meditação desenvolve habilidades para lidar com os pensamentos e observar os conteúdos que emergem a consciência, ensinando a não se deixar influenciar por eles e compreendendo-os como fluxos mentais. Coloca o indivíduo num local de equilíbrio e leveza, no centro de si mesmo. O autocuidado são as ações que desenvolvemos em prol do nosso bem-estar desenvolvimento e envelhecimento. O workshop será dividido em duas partes: 1 parte: Introdução; Autocuidado; O que não é meditar e o que é?; Por que meditar?; Pesquisas em meditação; Posição e respiração do meditador. 2 parte: Técnica dos 5 segredos; Dificuldades iniciais; Dicas para iniciantes; Histórico da definição da meditação; Definição Operacional; Prática da técnica de 3 tempos. |
| Observações aos interessados: | Sala Google Meet - https://meet.google.com/uoa-qwdv-vvs |
EVENTO
| Número de vagas: | 100 |
| Período de inscrição: | 14/10/2022 a 16/10/2022 |
| Inscrição: | Catálogo Unifesp Online |
| Período de realização: |
16/10/2022 a 16/10/2022 |
| Calendário de realização: | Não informado |
| Local de realização: | Não informado |
| Pré requisito: | Não informado |
| Carga horária: | Total: 3 h ( Prática: 1 h - Teórica: 2 h ) |
| Taxas: | Inscrição: Gratuita |
| Processo seletivo: | Não há |
| Parceria/Convênio: | Não |
| Mais informações: | Não há |
| Site de divulgação: | Não informado |
| Programa preliminar: | Visualizar |
INFORMAÇÕES DE CONTATO
| Nome do contato: | Fernanda da Rocha Fernandes |
| Telefones: |
(11) 5576-4848 - Ramal/VOIP: N/A |
| Email: | frfernandes@unifesp.br |