SIEX - Sistema de Informações de Extensão

Programa preliminar: Trata-se de um projeto piloto para implementação de futuras oficinas para auxiliar os pacientes com doenças neuromusculares e seus cuidadores, do Setor de Investigação em Doenças Neuromusculares da Universidade Federal de São Paulo/ Hospital São Paulo (Unifesp/ HSP). Justificativa: Pessoas com diagnóstico de doenças neuromusculares cursam com fraqueza muscular que pode levar à perda funcional, fadiga e dor. Estas, por sua vez, podem acelerar o processo de evolução da doença, assim como piorar a qualidade de vida. Pessoas nessas condições podem se beneficiar com práticas que envolvem o corpo e a mente, que podem minimizar o impacto dessas perdas através do autocuidado e com isso melhorar a qualidade de vida. Portanto, as ¿Oficinas do Autocuidado Empoderado têm o intuito de levar seus participantes para uma auto investigação que os façam compreender para além dos seus condicionamentos sociais, sistemas de crenças, enfim, que possam seguir um roteiro onde a fala do facilitador não configure suas verdades, mas sim, que seja um instrumento delas perceberem em si mesmas quais os recursos possíveis para se atingir uma saúde revigorante, tanto sob o aspecto físico como os mentais e emocionais. Para tal, há a necessidade de uma orientação que as conduza numa jornada proativa num foco de integração físio-psíquico, respeitando os limites das condições orgânicas atuais. Dentre as práticas que podem favorecer esses ganhos, serão utilizados os métodos Meir Schneider Self-Healing, além de saberes de outras práticas integrativas. Público alvo Pacientes diagnosticados com doenças neuromusculares e cuidadores/ familiares. Critérios: Pacientes deambuladores, sem dificuldades de subir escadas; cuidadores e familiares.

Objetivos e Resultados Esperados: Serão aplicadas as ferramentas do trabalho da interação mente-corpo, entre elas a do Método Meir Schneider ¿ Self-Healing, com o intuito de atingir os objetivos pré-estabelecidos. Os participantes serão estimulados a reproduzir o conhecimento no seu cotidiano. A própria experiência estará encarregada de desconstruir eventuais objeções e crenças de impossibilidades para o autocuidado, com possibilidades de ganhos na qualidade de vida. Metodologia: Serão aplicadas as ferramentas do trabalho da interação mente-corpo, entre elas a do Método Meir Schneider ¿ Self-Healing, com o intuito de atingir os objetivos pré-estabelecidos. Os participantes serão estimulados a reproduzir o conhecimento no seu cotidiano. A própria experiência estará encarregada de desconstruir eventuais objeções e crenças de impossibilidades para o autocuidado, com possibilidades de ganhos na qualidade de vida.

Programação do evento: Duração: Quatro encontros quinzenais, às segundas-feiras, das 14h00 às 17h30, com início em 31/03/2025. Datas dos encontros: 31/03/2025; 14/04/2025; 28/04/2025; 12/05/2025 As atividades nestes quatro encontros serão com o mesmo público. Por ser um projeto piloto, inicialmente teremos 10 vagas. 1º Encontro (31/03/2025) AUTO OBSERVAÇÃO E GANHO DE VITALIDADE COM A RESPIRAÇÃO. Orientações a respeito da metodologia que será utilizada. Dentro do conceito de corpo e presença, faremos vivências para localizar as tensões corporais, seguido de práticas de como dissolvê-las. Percepção sobre mecânica da respiração e a relação dela no cotidiano. Seguiremos com práticas corporais para melhorar a qualidade respiratória. 2º Encontro (14/04/2025) CONSCIÊNCIA DE ESPAÇO. Atividades que promovam a ampliação da consciência dos espaços presentes no corpo, com o intuito de promover o equilíbrio físico, emocional e mental. Exercícios visuais com o intuito de melhorar a conexão e a percepção do espaço externo. Exercícios para estimular a conexão e a percepção dos espaços internos do corpo. Prática de meditação focada a partir da conexão com os espaços internos. Meditação com o foco de observar o espaço entre os pensamentos. 3º Encontro (28/04/2025) CONSCIÊNCIA DO CENTRO. Abordaremos alguns exercícios selecionados para manter a conexão com o centro físico, emocional e mental do corpo. Será utilizado a terminologia Hara, dentro do escopo de algumas tradições orientais e em paralelo com o centro de equilíbrio gravitacional (core). As práticas do corpo e da mente visam trazer referências para os conceitos de corpo e consciência de centro gravitacional. Exercícios de concentração no centro vital hara. 4º Encontro (12/05/2025) FORTALECIMENTO, FORÇA E VITALIDADE. Traremos exercícios de fortalecimento muscular saudável, numa abordagem reflexiva sobre força, fadiga e vitalidade. Práticas de automassagem de tapotagem sobre os ossos, com o intuito de ganho de vitalidade. Inclusão de alguma atividade do ¿corpo-mente¿ que seja necessidade do grupo e que não tenha sido contemplado nos encontros anteriores. Tira dúvidas sobre a experiência no encontro e recomendações finais. Avaliação do encontro. Espaço e material necessário. ¿ Espaço com colchonete; fornecido pelo organizador ¿ 20 almofadas; item pessoal do participante ¿ 20 bolas de tênis; fornecido pelo organizador ¿ Luvas cirúrgicas. fornecido pelo organizador

Estratégias de Divulgação: Seleção feita pelos profissionais do setor de investigação de doenças neuromusculares.