SIEX - Sistema de Informações de Extensão

Programa preliminar: Com duração estimada de duas horas, a oficina iniciará suas atividades às 14h em um momento de acolhimento aos participantes e introdução ao tema a partir de uma palestra interativa com duração de 45 minutos, onde os alunos explicarão o que acontece com o cérebro e com as funções cognitivas durante o envelhecimento, diferenças entre os esquecimentos normais X sinais de alerta para demência, o que afeta a autonomia, como proteger a saúde cognitiva, estratégias práticas de organização e como o uso de telas pode impactar a memória. Após esse primeiro momento, os idosos serão divididos em grupos para participarem das diferentes atividades organizadas em estações. O tempo de cada estação será de 20 minutos, totalizando uma hora de atividade para que todos os idosos passem pelas estações. São as estações: treine seu cérebro ¿ os idosos realizarão atividades cognitivas, como jogos de memória, associação de imagens e exercícios de atenção; rotina e organização ¿ nesta estação os idosos receberão orientações sobre como montar uma rotina diária, sobre o uso de agenda e lembretes dos compromissos e sobre a organização de objetos para facilitar o dia a dia e diminuir a demanda de tarefas para o cérebro; movimento e equilíbrio ¿ nesta estação os idosos passarão por circuito de exercícios físicos de diferentes modalidades, como exercícios de dupla tarefa, equilíbrio, coordenação e movimentos leves, promovendo melhora da saúde física e cognitiva. Por fim, os idosos retornarão à sala inicial às 16h, onde ocorrerá um coffee break e um momento final de interação e agradecimento pela presença de todos que terá tempo total de 30 minutos, com finalização da oficina às 16h30min.

Objetivos e Resultados Esperados: Promover educação em saúde cognitiva para idosos, incentivando a prevenção do declínio cognitivo por meio de estratégias práticas que integrem conhecimento teórico, estimulação cognitiva, organização da rotina e atividade física.

Programação do evento: 14:00 - Recepção dos idosos 14:15 - Início da palestra inicial - Autonomia no Envelhecimento (sala 805) Aborda a relação entre o envelhecimento e a autonomia, destacando a importância dos cuidados com a saúde física, cognitiva, emocional e social para a manutenção da independência e da qualidade de vida. Será discutido também quais são as alterações fisiológicas do envelhecimento e as que exigem alerta, além da exposição de estratégias práticas para estimulação cognitiva e física, destacando também a importância de se manter autônomo por mais tempo. 15:00 - Coffee break (sala 811) 15:25 - Distribuição dos idosos entre as salas 15:30 - Oficina 1 - Treinando o cérebro¿ (sala 805) Aborda a estimulação cognitiva por meio de jogos e exercícios voltados para a memória, atenção e raciocínio. 15:50 Oficina 2 - Rotina e Organização (sala 807) Trabalha estratégias de organização da rotina e do ambiente, incentivando o uso de agendas, lembretes e hábitos, favorecendo a independência. 16:10 - Oficina 3 - Movimento e Equilíbrio (sala 809) Voltada para o movimento corporal, esta oficina utiliza do equilíbrio, coordenação e exercícios de dupla tarefa para prevenção de quedas e estímulo cognitivo e manutenção da autonomia e qualidade de vida. 16:30 - Finalização (sala 805)

Estratégias de Divulgação: Instagram, WhatsApp